Grits

Aqui você encontrará informações sobre valores nutricionais, calorias, vitaminas, minerais, oligoelementos e ácidos graxos para Grãos .

Valores nutricionais por 100g
quilocalorias	322	kcal
quilojoules	1347	kJ
proteína	9.6	G
gordo	1.1	G
carboidratos	67,1	G
dos quais açúcares	0,1	G
fibra	5.2	G

Ácidos graxos por 100g
Ácidos graxos saturados	0,2	G
Ácidos graxos monoinsaturados	0,4	G
Ácidos graxos poliinsaturados	0,4	G
colesterol	0	G

Vitaminas por 100g
Vitamina A	0	mg
vitamina C	0	mg
Vitamina D	0	mg
vitamina E	0,7	mg
vitamina k	0	mg
Vitamina B1	0,1	mg
Vitamina B2	0	mg
Vitamina B5	0,6	mg
Vitamina B6	0,1	mg
Vitamina b12	0	mg
biotina	0	mg
ácido fólico	0	mg
niacina	1.2	mg
ácido pantotênico	0,5	mg

Minerais por 100g
Cálcio [Ca]	4	mg
Cloro [Cl]	16	mg
Potássio [K]	80	mg
Magnésio [Mg]	22	mg
Sódio [Na]	1	mg
fósforo [P]	76	mg
enxofre [S]	81	mg

Oligoelementos por 100g
cobre [Cu]	77	µg
ferro [Fe]	940	µg
Flúor [F]	56	µg
Manganês [Mn]	110	µg
Iodo [J]	2	µg
Zinco [Zn]	381	µg

Aminoácidos por 100g
alanina	647	mg
arginina	347	mg
aspargina	263	mg
ácido aspártico	513	mg
cisteína	137	mg
glutamina	817	mg
ácido glutâmico	1596	mg
glicerina	317	mg
histidina	255	mg
isoleucina	342	mg

mais aminoácidos
leucina	1045	mg
lisina	245	mg
metionina	164	mg
fenilalanina	439	mg
prolina	838	mg
serina	465	mg
treonina	330	mg
triptofano	68	mg
tirosina	321	mg
valina	443	mg