Grits
Aqui você encontrará informações sobre valores nutricionais, calorias, vitaminas, minerais, oligoelementos e ácidos graxos para
Grãos .
Valores nutricionais por 100g
|
quilocalorias
|
322
|
kcal
|
quilojoules
|
1347
|
kJ
|
proteína
|
9.6
|
G
|
gordo
|
1.1
|
G
|
carboidratos
|
67,1
|
G
|
dos quais açúcares
|
0,1
|
G
|
fibra
|
5.2
|
G
|
Ácidos graxos por 100g
|
Ácidos graxos saturados
|
0,2
|
G
|
Ácidos graxos monoinsaturados
|
0,4
|
G
|
Ácidos graxos poliinsaturados
|
0,4
|
G
|
colesterol
|
0
|
G
|
Vitaminas por 100g
|
Vitamina A
|
0
|
mg
|
vitamina C
|
0
|
mg
|
Vitamina D
|
0
|
mg
|
vitamina E
|
0,7
|
mg
|
vitamina k
|
0
|
mg
|
Vitamina B1
|
0,1
|
mg
|
Vitamina B2
|
0
|
mg
|
Vitamina B5
|
0,6
|
mg
|
Vitamina B6
|
0,1
|
mg
|
Vitamina b12
|
0
|
mg
|
biotina
|
0
|
mg
|
ácido fólico
|
0
|
mg
|
niacina
|
1.2
|
mg
|
ácido pantotênico
|
0,5
|
mg
|
Minerais por 100g
|
Cálcio [Ca]
|
4
|
mg
|
Cloro [Cl]
|
16
|
mg
|
Potássio [K]
|
80
|
mg
|
Magnésio [Mg]
|
22
|
mg
|
Sódio [Na]
|
1
|
mg
|
fósforo [P]
|
76
|
mg
|
enxofre [S]
|
81
|
mg
|
Oligoelementos por 100g
|
cobre [Cu]
|
77
|
µg
|
ferro [Fe]
|
940
|
µg
|
Flúor [F]
|
56
|
µg
|
Manganês [Mn]
|
110
|
µg
|
Iodo [J]
|
2
|
µg
|
Zinco [Zn]
|
381
|
µg
|
Aminoácidos por 100g
|
alanina
|
647
|
mg
|
arginina
|
347
|
mg
|
aspargina
|
263
|
mg
|
ácido aspártico
|
513
|
mg
|
cisteína
|
137
|
mg
|
glutamina
|
817
|
mg
|
ácido glutâmico
|
1596
|
mg
|
glicerina
|
317
|
mg
|
histidina
|
255
|
mg
|
isoleucina
|
342
|
mg
|
mais aminoácidos
|
leucina
|
1045
|
mg
|
lisina
|
245
|
mg
|
metionina
|
164
|
mg
|
fenilalanina
|
439
|
mg
|
prolina
|
838
|
mg
|
serina
|
465
|
mg
|
treonina
|
330
|
mg
|
triptofano
|
68
|
mg
|
tirosina
|
321
|
mg
|
valina
|
443
|
mg
|
As informações acima não pretendem ser completas ou corretas.