Avelã torrado

Aqui você encontrará, entre outras coisas, informações sobre valores nutricionais, calorias, vitaminas, minerais, oligoelementos e ácidos graxos para Avelã Assada .

Valores nutricionais por 100g
quilocalorias	715	kcal
quilojoules	2994	kJ
proteína	10	G
gordo	68,2	G
carboidratos	9.7	G
dos quais açúcares	0,9	G
fibra	7.2	G

Ácidos graxos por 100g
Ácidos graxos saturados	4,8	G
Ácidos graxos monoinsaturados	51,4	G
Ácidos graxos poliinsaturados	8,9	G
colesterol	0	G

Vitaminas por 100g
Vitamina A	0	mg
vitamina C	1,5	mg
Vitamina D	0	mg
vitamina E	21,3	mg
vitamina k	0	mg
Vitamina B1	0,2	mg
Vitamina B2	0,1	mg
Vitamina B5	-	mg
Vitamina B6	0,2	mg
Vitamina b12	0	mg
biotina	0	mg
ácido fólico	0	mg
niacina	0,8	mg
ácido pantotênico	0,6	mg

Minerais por 100g
Cálcio [Ca]	201	mg
Cloro [Cl]	9	mg
Potássio [K]	532	mg
Magnésio [Mg]	133	mg
Sódio [Na]	2	mg
fósforo [P]	281	mg
enxofre [S]	152	mg

Oligoelementos por 100g
cobre [Cu]	1142	µg
ferro [Fe]	3259	µg
Flúor [F]	15	µg
Manganês [Mn]	4772	µg
Iodo [J]	1	µg
Zinco [Zn]	1719	µg

Aminoácidos por 100g
alanina	455	mg
arginina	1648	mg
aspargina	13	mg
ácido aspártico	773	mg
cisteína	134	mg
glutamina	41	mg
ácido glutâmico	2299	mg
glicerina	686	mg
histidina	202	mg
isoleucina	571	mg

mais aminoácidos
leucina	712	mg
lisina	291	mg
metionina	99	mg
fenilalanina	373	mg
prolina	450	mg
serina	679	mg
treonina	285	mg
triptofano	141	mg
tirosina	338	mg
valina	638	mg