Oats

Aqui você encontrará, entre outras coisas, informações sobre valores nutricionais, calorias, vitaminas, minerais, oligoelementos e ácidos graxos para Aveia .

Valores nutricionais por 100g
quilocalorias	368	kcal
quilojoules	1539	kJ
proteína	11.6	G
gordo	7.3	G
carboidratos	62,2	G
dos quais açúcares	0	G
fibra	5.9	G

Ácidos graxos por 100g
Ácidos graxos saturados	1.2	G
Ácidos graxos monoinsaturados	2.6	G
Ácidos graxos poliinsaturados	3	G
colesterol	0	G

Vitaminas por 100g
Vitamina A	0	mg
vitamina C	0	mg
Vitamina D	0	mg
vitamina E	0,8	mg
vitamina k	0,1	mg
Vitamina B1	0,5	mg
Vitamina B2	0,2	mg
Vitamina B5	0,7	mg
Vitamina B6	0,9	mg
Vitamina b12	0	mg
biotina	0	mg
ácido fólico	0	mg
niacina	2.4	mg
ácido pantotênico	0,7	mg

Minerais por 100g
Cálcio [Ca]	87	mg
Cloro [Cl]	121	mg
Potássio [K]	383	mg
Magnésio [Mg]	123	mg
Sódio [Na]	7	mg
fósforo [P]	328	mg
enxofre [S]	208	mg

Oligoelementos por 100g
cobre [Cu]	503	µg
ferro [Fe]	6322	µg
Flúor [F]	95	µg
Manganês [Mn]	3737	µg
Iodo [J]	6	µg
Zinco [Zn]	4635	µg

Aminoácidos por 100g
alanina	597	mg
arginina	656	mg
aspargina	138	mg
ácido aspártico	934	mg
cisteína	215	mg
glutamina	366	mg
ácido glutâmico	2466	mg
glicerina	511	mg
histidina	203	mg
isoleucina	549	mg

mais aminoácidos
leucina	872	mg
lisina	365	mg
metionina	144	mg
fenilalanina	597	mg
prolina	766	mg
serina	617	mg
treonina	347	mg
triptofano	123	mg
tirosina	425	mg
valina	682	mg