Pinhões

Aqui você encontrará, entre outras coisas, informações sobre valores nutricionais, calorias, vitaminas, minerais, oligoelementos e ácidos graxos para pinhões .

Valores nutricionais por 100g
quilocalorias	599	kcal
quilojoules	2506	kJ
proteína	23,3	G
gordo	51.2	G
carboidratos	6.6	G
dos quais açúcares	0	G
fibra	6,8	G

Ácidos graxos por 100g
Ácidos graxos saturados	6.6	G
Ácidos graxos monoinsaturados	20,4	G
Ácidos graxos poliinsaturados	21:8	G
colesterol	0	G

Vitaminas por 100g
Vitamina A	0	mg
vitamina C	1,9	mg
Vitamina D	0	mg
vitamina E	14.1	mg
vitamina k	0	mg
Vitamina B1	0,8	mg
Vitamina B2	0,2	mg
Vitamina B5	-	mg
Vitamina B6	0,1	mg
Vitamina b12	0	mg
biotina	0	mg
ácido fólico	0	mg
niacina	3.7	mg
ácido pantotênico	0,2	mg

Minerais por 100g
Cálcio [Ca]	24	mg
Cloro [Cl]	38	mg
Potássio [K]	552	mg
Magnésio [Mg]	254	mg
Sódio [Na]	4	mg
fósforo [P]	495	mg
enxofre [S]	137	mg

Oligoelementos por 100g
cobre [Cu]	979	µg
ferro [Fe]	9108	µg
Flúor [F]	46	µg
Manganês [Mn]	4601	µg
Iodo [J]	2	µg
Zinco [Zn]	4420	µg

Aminoácidos por 100g
alanina	1297	mg
arginina	4308	mg
aspargina	5	mg
ácido aspártico	1964	mg
cisteína	400	mg
glutamina	19	mg
ácido glutâmico	4000	mg
glicerina	1258	mg
histidina	533	mg
isoleucina	879	mg

mais aminoácidos
leucina	1714	mg
lisina	864	mg
metionina	396	mg
fenilalanina	906	mg
prolina	1348	mg
serina	974	mg
treonina	763	mg
triptofano	297	mg
tirosina	882	mg
valina	1224	mg