Beterraba

Aqui você encontrará informações sobre valores nutricionais, calorias, vitaminas, minerais, oligoelementos e ácidos graxos para nabo .

Valores nutricionais por 100g
quilocalorias	26	kcal
quilojoules	109	kJ
proteína	0,9	G
gordo	0,2	G
carboidratos	5	G
dos quais açúcares	3.1	G
fibra	3.7	G

Ácidos graxos por 100g
Ácidos graxos saturados	0	G
Ácidos graxos monoinsaturados	0	G
Ácidos graxos poliinsaturados	0,1	G
colesterol	0	G

Vitaminas por 100g
Vitamina A	1,6	mg
vitamina C	7.4	mg
Vitamina D	0	mg
vitamina E	0,5	mg
vitamina k	0	mg
Vitamina B1	0,1	mg
Vitamina B2	0,1	mg
Vitamina B5	0,3	mg
Vitamina B6	0,1	mg
Vitamina b12	0	mg
biotina	0	mg
ácido fólico	0	mg
niacina	0,6	mg
ácido pantotênico	0,3	mg

Minerais por 100g
Cálcio [Ca]	39	mg
Cloro [Cl]	59	mg
Potássio [K]	316	mg
Magnésio [Mg]	19	mg
Sódio [Na]	56	mg
fósforo [P]	36	mg
enxofre [S]	8º	mg

Oligoelementos por 100g
cobre [Cu]	49	µg
ferro [Fe]	2079	µg
Flúor [F]	26	µg
Manganês [Mn]	210	µg
Iodo [J]	14	µg
Zinco [Zn]	646	µg

Aminoácidos por 100g
alanina	53	mg
arginina	41	mg
aspargina	47	mg
ácido aspártico	117	mg
cisteína	12	mg
glutamina	84	mg
ácido glutâmico	206	mg
glicerina	26	mg
histidina	16	mg
isoleucina	42	mg

mais aminoácidos
leucina	42	mg
lisina	42	mg
metionina	11	mg
fenilalanina	29	mg
prolina	27	mg
serina	35	mg
treonina	29	mg
triptofano	9	mg
tirosina	20	mg
valina	43	mg