Acelga cozida

Aqui você encontrará, entre outras coisas, informações sobre valores nutricionais, calorias, vitaminas, minerais, oligoelementos e ácidos graxos para Acelga cozida .

Valores nutricionais por 100g
quilocalorias	23	kcal
quilojoules	95	kJ
proteína	2.2	G
gordo	0,3	G
carboidratos	2.6	G
dos quais açúcares	2	G
fibra	3.1	G

Ácidos graxos por 100g
Ácidos graxos saturados	0,1	G
Ácidos graxos monoinsaturados	0	G
Ácidos graxos poliinsaturados	0,2	G
colesterol	0	G

Vitaminas por 100g
Vitamina A	0,7	mg
vitamina C	21:6	mg
Vitamina D	0	mg
vitamina E	1,8	mg
vitamina k	0,5	mg
Vitamina B1	0,1	mg
Vitamina B2	0,1	mg
Vitamina B5	0,1	mg
Vitamina B6	0,1	mg
Vitamina b12	0	mg
biotina	0	mg
ácido fólico	0	mg
niacina	0,5	mg
ácido pantotênico	0,2	mg

Minerais por 100g
Cálcio [Ca]	115	mg
Cloro [Cl]	104	mg
Potássio [K]	225	mg
Magnésio [Mg]	65	mg
Sódio [Na]	91	mg
fósforo [P]	47	mg
enxofre [S]	23	mg

Oligoelementos por 100g
cobre [Cu]	98	µg
ferro [Fe]	2543	µg
Flúor [F]	72	µg
Manganês [Mn]	333	µg
Iodo [J]	1	µg
Zinco [Zn]	294	µg

Aminoácidos por 100g
alanina	122	mg
arginina	91	mg
aspargina	66	mg
ácido aspártico	234	mg
cisteína	21	mg
glutamina	72	mg
ácido glutâmico	257	mg
glicerina	122	mg
histidina	46	mg
isoleucina	93	mg

mais aminoácidos
leucina	188	mg
lisina	147	mg
metionina	37	mg
fenilalanina	131	mg
prolina	97	mg
serina	95	mg
treonina	113	mg
triptofano	35	mg
tirosina	69	mg
valina	156	mg