Cod
Aqui você encontrará, entre outras coisas, informações sobre valores nutricionais, calorias, vitaminas, minerais, oligoelementos e ácidos graxos para
bacalhau .
Valores nutricionais por 100g
|
quilocalorias
|
97
|
kcal
|
quilojoules
|
408
|
kJ
|
proteína
|
21:9
|
G
|
gordo
|
0,9
|
G
|
carboidratos
|
0
|
G
|
dos quais açúcares
|
0
|
G
|
fibra
|
0
|
G
|
Ácidos graxos por 100g
|
Ácidos graxos saturados
|
0,2
|
G
|
Ácidos graxos monoinsaturados
|
0,1
|
G
|
Ácidos graxos poliinsaturados
|
0,3
|
G
|
colesterol
|
0,1
|
G
|
Vitaminas por 100g
|
Vitamina A
|
0
|
mg
|
vitamina C
|
1,4
|
mg
|
Vitamina D
|
0
|
mg
|
vitamina E
|
0,5
|
mg
|
vitamina k
|
0
|
mg
|
Vitamina B1
|
0,1
|
mg
|
Vitamina B2
|
0,1
|
mg
|
Vitamina B6
|
0,2
|
mg
|
Vitamina b12
|
0
|
mg
|
biotina
|
0
|
mg
|
ácido fólico
|
0
|
mg
|
niacina
|
1,7
|
mg
|
ácido pantotênico
|
0,2
|
mg
|
Minerais por 100g
|
Cálcio [Ca]
|
18
|
mg
|
Cloro [Cl]
|
165
|
mg
|
Potássio [K]
|
263
|
mg
|
Magnésio [Mg]
|
37
|
mg
|
Sódio [Na]
|
82
|
mg
|
fósforo [P]
|
177
|
mg
|
enxofre [S]
|
267
|
mg
|
Oligoelementos por 100g
|
cobre [Cu]
|
232
|
µg
|
ferro [Fe]
|
419
|
µg
|
Flúor [F]
|
34
|
µg
|
Manganês [Mn]
|
20
|
µg
|
Iodo [J]
|
144
|
µg
|
Zinco [Zn]
|
572
|
µg
|
Aminoácidos por 100g
|
alanina
|
1391
|
mg
|
arginina
|
1243
|
mg
|
aspargina
|
1167
|
mg
|
ácido aspártico
|
1851
|
mg
|
cisteína
|
203
|
mg
|
glutamina
|
1763
|
mg
|
ácido glutâmico
|
2798
|
mg
|
glicerina
|
821
|
mg
|
histidina
|
554
|
mg
|
isoleucina
|
1063
|
mg
|
mais aminoácidos
|
leucina
|
1457
|
mg
|
lisina
|
1889
|
mg
|
metionina
|
560
|
mg
|
fenilalanina
|
703
|
mg
|
prolina
|
757
|
mg
|
serina
|
869
|
mg
|
treonina
|
896
|
mg
|
triptofano
|
211
|
mg
|
tirosina
|
643
|
mg
|
valina
|
1098
|
mg
|
As informações acima não pretendem ser completas ou corretas.