Lentilhas cozidas

Aqui você encontrará informações sobre valores nutricionais, calorias, vitaminas, minerais, oligoelementos e ácidos graxos para Lentilhas cozidas .

Valores nutricionais por 100g
quilocalorias	121	kcal
quilojoules	505	kJ
proteína	9.6	G
gordo	0,5	G
carboidratos	19	G
dos quais açúcares	0	G
fibra	3.8	G

Ácidos graxos por 100g
Ácidos graxos saturados	0,1	G
Ácidos graxos monoinsaturados	0,1	G
Ácidos graxos poliinsaturados	0,2	G
colesterol	0	G

Vitaminas por 100g
Vitamina A	0	mg
vitamina C	0,2	mg
Vitamina D	0	mg
vitamina E	0,4	mg
vitamina k	0,1	mg
Vitamina B1	0,1	mg
Vitamina B2	0,1	mg
Vitamina B5	0,5	mg
Vitamina B6	0,2	mg
Vitamina b12	0	mg
biotina	0	mg
ácido fólico	0	mg
niacina	0,7	mg
ácido pantotênico	0,4	mg

Minerais por 100g
Cálcio [Ca]	27	mg
Cloro [Cl]	23	mg
Potássio [K]	256	mg
Magnésio [Mg]	46	mg
Sódio [Na]	10	mg
fósforo [P]	139	mg
enxofre [S]	46	mg

Oligoelementos por 100g
cobre [Cu]	206	µg
ferro [Fe]	2750	µg
Flúor [F]	11	µg
Manganês [Mn]	528	µg
Iodo [J]	0	µg
Zinco [Zn]	1322	µg

Aminoácidos por 100g
alanina	373	mg
arginina	691	mg
aspargina	437	mg
ácido aspártico	1049	mg
cisteína	86	mg
glutamina	651	mg
ácido glutâmico	1564	mg
glicerina	328	mg
histidina	200	mg
isoleucina	399	mg

mais aminoácidos
leucina	689	mg
lisina	583	mg
metionina	64	mg
fenilalanina	474	mg
prolina	335	mg
serina	461	mg
treonina	319	mg
triptofano	73	mg
tirosina	270	mg
valina	517	mg