Vieira

Aqui você encontrará, entre outras coisas, informações sobre valores nutricionais, calorias, vitaminas, minerais, oligoelementos e ácidos graxos para vieira .

Valores nutricionais por 100g
quilocalorias	76	kcal
quilojoules	316	kJ
proteína	14.2	G
gordo	0,9	G
carboidratos	2.4	G
dos quais açúcares	0	G
fibra	0	G

Ácidos graxos por 100g
Ácidos graxos saturados	0,2	G
Ácidos graxos monoinsaturados	0,1	G
Ácidos graxos poliinsaturados	0,2	G
colesterol	0,1	G

Vitaminas por 100g
Vitamina A	0	mg
vitamina C	0,6	mg
Vitamina D	0	mg
vitamina E	0,5	mg
vitamina k	0	mg
Vitamina B1	0	mg
Vitamina B2	0,1	mg
Vitamina B5	0,1	mg
Vitamina B6	0,1	mg
Vitamina b12	0	mg
biotina	0	mg
ácido fólico	0	mg
niacina	1,4	mg
ácido pantotênico	0,2	mg

Minerais por 100g
Cálcio [Ca]	26	mg
Cloro [Cl]	446	mg
Potássio [K]	319	mg
Magnésio [Mg]	54	mg
Sódio [Na]	161	mg
fósforo [P]	210	mg
enxofre [S]	386	mg

Oligoelementos por 100g
cobre [Cu]	55	µg
ferro [Fe]	1926	µg
Flúor [F]	122	µg
Manganês [Mn]	82	µg
Iodo [J]	121	µg
Zinco [Zn]	2184	µg

Aminoácidos por 100g
alanina	909	mg
arginina	1182	mg
aspargina	31	mg
ácido aspártico	1719	mg
cisteína	161	mg
glutamina	18	mg
ácido glutâmico	2009	mg
glicerina	725	mg
histidina	317	mg
isoleucina	744	mg

mais aminoácidos
leucina	1026	mg
lisina	1272	mg
metionina	359	mg
fenilalanina	599	mg
prolina	593	mg
serina	756	mg
treonina	653	mg
triptofano	172	mg
tirosina	678	mg
valina	733	mg