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Aspargos brancos

Aspargos brancos


Aqui você encontrará informações sobre valores nutricionais, calorias, vitaminas, minerais, oligoelementos e ácidos graxos para Espargos brancos .

Valores nutricionais por 100g
quilocalorias 17 kcal
quilojoules 71 kJ
proteína 1,8 G
gordo 0,1 G
carboidratos 2 G
dos quais açúcares 1,6 G
fibra 1,4 G
Ácidos graxos por 100g
Ácidos graxos saturados 0 G
Ácidos graxos monoinsaturados 0 G
Ácidos graxos poliinsaturados 0,1 G
colesterol 0 G
Vitaminas por 100g
Vitamina A 0,1 mg
vitamina C 19,5 mg
Vitamina D 0 mg
vitamina E 1,8 mg
vitamina k 0 mg
Vitamina B1 0,1 mg
Vitamina B2 0,1 mg
Vitamina B5 0,6 mg
Vitamina B6 0,1 mg
Vitamina b12 0 mg
biotina 0 mg
ácido fólico 0,1 mg
niacina 1 mg
ácido pantotênico 0,7 mg
Minerais por 100g
Cálcio [Ca] 28 mg
Cloro [Cl] 48 mg
Potássio [K] 215 mg
Magnésio [Mg] 19 mg
Sódio [Na] 4 mg
fósforo [P] 49 mg
enxofre [S] 44 mg
Oligoelementos por 100g
cobre [Cu] 147 µg
ferro [Fe] 605 µg
Flúor [F] 51 µg
Manganês [Mn] 106 µg
Iodo [J] 7 µg
Zinco [Zn] 429 µg
Aminoácidos por 100g
alanina 93 mg
arginina 79 mg
aspargina 125 mg
ácido aspártico 226 mg
cisteína 16 mg
glutamina 212 mg
ácido glutâmico 382 mg
glicerina 59 mg
histidina 27 mg
isoleucina 52 mg
mais aminoácidos
leucina 88 mg
lisina 84 mg
metionina 17 mg
fenilalanina 48 mg
prolina 103 mg
serina 60 mg
treonina 50 mg
triptofano 17 mg
tirosina 34 mg
valina 71 mg
As informações acima não pretendem ser completas ou corretas.

LEXO-Tags

Valor nutricional Calorias Vitaminas Minerais Oligoelementos Gorduras Tabela de valor nutricional Dieta Nutrição Aminoácidos

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