Espinhas

Aqui você encontrará, entre outras coisas, informações sobre valores nutricionais, calorias, vitaminas, minerais, oligoelementos e ácidos graxos para queimado .

Valores nutricionais por 100g
quilocalorias	42	kcal
quilojoules	178	kJ
proteína	3.6	G
gordo	0,8	G
carboidratos	4.9	G
dos quais açúcares	3.8	G
fibra	3.1	G

Ácidos graxos por 100g
Ácidos graxos saturados	0,1	G
Ácidos graxos monoinsaturados	0	G
Ácidos graxos poliinsaturados	0,5	G
colesterol	0	G

Vitaminas por 100g
Vitamina A	0,7	mg
vitamina C	45,5	mg
Vitamina D	0	mg
vitamina E	1	mg
vitamina k	0,3	mg
Vitamina B1	0,1	mg
Vitamina B2	0,2	mg
Vitamina B5	0,2	mg
Vitamina B6	0	mg
Vitamina b12	0	mg
biotina	0	mg
ácido fólico	0	mg
niacina	1.1	mg
ácido pantotênico	0,2	mg

Minerais por 100g
Cálcio [Ca]	143	mg
Cloro [Cl]	75	mg
Potássio [K]	412	mg
Magnésio [Mg]	33	mg
Sódio [Na]	18	mg
fósforo [P]	49	mg
enxofre [S]	85	mg

Oligoelementos por 100g
cobre [Cu]	128	µg
ferro [Fe]	1840	µg
Flúor [F]	46	µg
Manganês [Mn]	485	µg
Iodo [J]	4	µg
Zinco [Zn]	1308	µg

Aminoácidos por 100g
alanina	173	mg
arginina	153	mg
aspargina	398	mg
ácido aspártico	319	mg
cisteína	32	mg
glutamina	636	mg
ácido glutâmico	509	mg
glicerina	97	mg
histidina	50	mg
isoleucina	127	mg

mais aminoácidos
leucina	206	mg
lisina	186	mg
metionina	42	mg
fenilalanina	97	mg
prolina	153	mg
serina	106	mg
treonina	117	mg
triptofano	34	mg
tirosina	67	mg
valina	139	mg