Nabo cozido

Aqui você encontrará informações sobre valores nutricionais, calorias, vitaminas, minerais, oligoelementos e ácidos graxos para pastinagas cozidas .

Valores nutricionais por 100g
quilocalorias	16	kcal
quilojoules	67	kJ
proteína	1.2	G
gordo	0,4	G
carboidratos	1,9	G
dos quais açúcares	0,2	G
fibra	3.6	G

Ácidos graxos por 100g
Ácidos graxos saturados	0,1	G
Ácidos graxos monoinsaturados	0	G
Ácidos graxos poliinsaturados	0,2	G
colesterol	0	G

Vitaminas por 100g
Vitamina A	0	mg
vitamina C	9.7	mg
Vitamina D	0	mg
vitamina E	0,9	mg
vitamina k	0	mg
Vitamina B1	0,1	mg
Vitamina B2	0,1	mg
Vitamina B5	0,3	mg
Vitamina B6	0,1	mg
Vitamina b12	0	mg
biotina	0	mg
ácido fólico	0	mg
niacina	0,6	mg
ácido pantotênico	0,3	mg

Minerais por 100g
Cálcio [Ca]	47	mg
Cloro [Cl]	46	mg
Potássio [K]	207	mg
Magnésio [Mg]	13	mg
Sódio [Na]	4	mg
fósforo [P]	70	mg
enxofre [S]	16	mg

Oligoelementos por 100g
cobre [Cu]	97	µg
ferro [Fe]	517	µg
Flúor [F]	9	µg
Manganês [Mn]	375	µg
Iodo [J]	2	µg
Zinco [Zn]	570	µg

Aminoácidos por 100g
alanina	61	mg
arginina	124	mg
aspargina	134	mg
ácido aspártico	111	mg
cisteína	3	mg
glutamina	135	mg
ácido glutâmico	112	mg
glicerina	38	mg
histidina	18	mg
isoleucina	42	mg

mais aminoácidos
leucina	64	mg
lisina	61	mg
metionina	14	mg
fenilalanina	41	mg
prolina	38	mg
serina	42	mg
treonina	45	mg
triptofano	12	mg
tirosina	23	mg
valina	62	mg